美膚沙拉
- 熱量 108 大卡 (1人份)
- 料理介紹 使用含有豐富維生素B的納豆和各種美膚食材，做成簡單的「美膚沙拉」。低熱量，推薦給美麗的女士們。
材料 (2人份)：
| 納豆 | 1盒 |
|---|---|
| 納豆附贈醬包 | 1包 |
| 秋葵 | 3根 |
| 黃麻菜 | 1/3包 |
| 山藥 | 3公分長 (50g) |
| 海帶芽 | 1盒 (50g) |
| 溫泉蛋 (市販) | 1顆 |
| 沾麵醬 (清爽風味) | 1大匙 |
食譜作法 ※納豆請先加入附贈醬包攪拌均勻
| 步驟1. | 納豆與海帶芽加入附加醬包攪拌在一起。山藥切成絲狀。 |
|---|---|
| 步驟2. | 秋葵與黃麻菜各別水煮後，將秋葵切成小片，黃麻菜用菜刀敲碎。 |
| 步驟3. | 在器皿中盛放入納豆、海帶芽、山藥絲、秋葵、黃麻菜，並在中央放入溫泉蛋。淋上沾麵醬，食用時攪拌均勻即可。 |